Uzależnienia i współuzależnienia

HomeUzależnienia i współuzależnienia

Uzależnienia i współuzależnienia

Uzależnienie rzadko dotyczy tylko jednej osoby – wciąga w swój rytm całą rodzinę, zmieniając zasady, granice i sposób funkcjonowania na co dzień. Bliscy często żyją w napięciu między nadzieją a rozczarowaniem, próbując kontrolować coś, na co nie mają wpływu. Wspólna praca pozwala nazwać to, co się dzieje, i znaleźć sposób na życie, które nie kręci się wyłącznie wokół uzależnienia.

W pracy nad uzależnieniem ważne jest zrozumienie mechanizmów, które je podtrzymują – zaprzeczania, racjonalizacji, cyklu obietnic i nawrotów. Motywacja do zmiany rzadko pojawia się raz na zawsze – to proces, w którym potrzebna jest cierpliwość zarówno wobec siebie, jak i osoby uzależnionej. Osobną, równie ważną częścią pracy jest współuzależnienie — sytuacja, w której bliscy nieświadomie ułatwiają trwanie nałogu, kosztem własnych granic i potrzeb. Terapia pomaga oddzielić troskę od kontroli, a wsparcie od współuzależnienia.

Obszary pracy

  • Rozpoznawanie mechanizmów uzależnienia
  • Motywacja do zmiany
  • Wpływ uzależnienia na relacje i codzienne życie
  • Wsparcie dla bliskich osoby uzależnionej
  • Stawianie granic i problem współuzależnienia

Dlaczego warto skorzystac z sesji?

Warto skorzystać z sesji, jeśli czujesz, że uzależnienie własne albo bliskiej osoby zaczyna rządzić Twoim życiem bardziej niż Ty sam. Czasem pierwszym krokiem do zmiany jest po prostu rozmowa z kimś z zewnątrz, kto nie ocenia.

Odzyskana kontrola nad życiem
Uczysz się funkcjonować w oparciu o własne decyzje i wartości, zamiast reagować wyłącznie na kryzysy związane z uzależnieniem.
Zdrowsze granice
Rozpoznajesz, gdzie kończy się wsparcie, a zaczyna współuzależnienie, i uczysz się mówić "nie" bez poczucia winy.
Większa świadomość mechanizmów
Rozumiesz, dlaczego trudno wyjść z nałogu i jak realnie wygląda proces zmiany, co pozwala reagować z większym spokojem zamiast frustracji.
Wsparcie zamiast osamotnienia
Zyskujesz przestrzeń, w której możesz mówić otwarcie o tym, czego często nie da się powiedzieć nikomu innemu.

Konsultacja indywidualna online: 160 zł / 45 minut

Wszystkie konsultacje odbywają się online za pośrednictwem Google Meet.

Therapy Care

Therapy care provides compassionate, professional support to help you navigate emotional, mental, and behavioral challenges. It focuses on personalized guidance, evidence-based techniques, and a safe.

  • Personalized therapy sessions tailored to you.
  • Evidence-based treatment approaches.
  • Stress and anxiety management techniques.
  • Coping strategies for life challenges.
  • Self-awareness and personal growth tools.
  • Anger and frustration management support.
  • Relationship and communication improvement.
  • Mindfulness and relaxation exercises.

Kilka pytań i odpowiedzi odnośnie sesji i terapii dla osób uzależnionych lub współuzależnionych

Nie - równie ważną częścią mojej pracy jest wsparcie dla bliskich, którzy mierzą się ze skutkami cudzego uzależnienia
Możesz zacząć sam/sama - praca nad własnymi granicami i reakcjami często wpływa też na całą sytuację w rodzinie.
Współuzależnienie pojawia się, gdy próba pomocy zaczyna kosztować Cię własne granice, potrzeby i spokój - o tym też rozmawiamy na sesjach.
To zależy od skali problemu - czasem terapia wspiera proces równolegle do leczenia, czasem jest pierwszym krokiem do podjęcia decyzji o dalszej pomocy.
Tak, wszystko, o czym rozmawiamy, objęte jest tajemnicą zawodową - niezależnie od tego, czyjej sytuacji dotyczy.